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Le blog de carlyne

Un blog pour la familles et les amis. Pour toutes les personnes qui ont besoin de renseignements divers.

Exercices Pilates

Publié le 26 Mars 2020 par carlyne in Sport

Je ne suis pas professeur ou formateur de Pilates. Faite donc attention a votre posture et à bien mettre en place les serrages efficace. On ne pousse pas vers le bas les organes interne on les remonte

Cela fait plusieurs années que je pratique plusieurs fois par semaine avec une coach sportive, dans 2 associations.

J'étudie avec application les postures, et l'esprit Pilate, avec ou sans accessoire.

Lire les commentaires qui sont en dessous des vidéos, ils donnent des indications importantes si vous avez des douleurs, afin de ne pas les aggraver. 

Cette pratique m'a permis, d'avoir plus d'amplitude au niveau de mon bras coté cancer, et de retrouver ma souplesse, enfin de n'avoir plus ou presque plus de douleur au niveau du dos.

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